祁孟儒的推薦清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

當一首歌的歌詞觸動了我的心弦，當我想起一些難忘的陳年舊事，當我與遠方的朋友徹夜聊天，當我面對一些難以解決的問題，當我陷入深深的思考……   我便忍不住要點起一支煙。   我從來不會因為煙癮而抽煙，因為在生理上，我沒煙癮。       我也不會因為無聊而抽煙。   無聊的時候，我寧可睡覺、散步，或者購物、澆花，我寧可做一些無聊的事情，哪怕發呆，——但我不會無緣無故地抽煙。   我認為抽煙是一件嚴肅的事，它值得我們認真對待，就像對待我們的身體健康。       我出門不抽煙，我覺得那樣不夠認真，且喪失優雅。   我從來不會為了抽煙而抽煙，更不會為了陪人抽煙而抽煙。——抽煙，是一個人的事。   一個人抽煙是享受獨處，很多人一起抽煙是社交需要；一個人抽煙是深邃、莊重，很多人一起抽煙是浮躁、恣意。前者是對煙的禮遇，對自我的肯定；后者是對煙的鄙薄，也是一種自我懷疑。   與我而言，抽煙是一件私密的事，它是自我情緒的泄露，也是個性思維的出口，并非取悅他人迎合世俗的工具。       我在閱讀時不太抽煙：我怕分心，一不留神就錯過了精彩的片段。一呼一吸間，只有專注才能品嘗煙的味道。   我在高興時不抽煙，因為愉悅的心境很難讓我陷入沉思，因而此時無需煙的介入。   我喝酒時不抽煙，我怕攪渾了酒香；我喝咖啡與果汁時不抽煙，因為二者調性不同。       我猜想，這樣的人一定不在少數，他們抽煙一定是帶著情緒的。這種情緒，談不上痛苦與快樂，它是獨立思考的表現，是精神狀態的彰顯。   我作文的時候一定是抽煙的，否則我無法下筆；我作圖的時候一定是要抽煙的，否則我毫無創意。   我單身的時候，也是抽煙的，因為煙是伴侶；我熱戀期間很少抽煙，因為有了女人，煙就沒了地位。兩性交合之后，我也不會抽煙，——那樣顯得不夠重視對方。       有人說，我抽煙純屬為了裝逼：比如說，上班的早晨，剛下地鐵，趕緊摸出一支點上，冒著八級寒風，吸上幾口。   有人說，我抽煙只是為了解悶：在那些無人問精的夜晚，擼完之后，點上一支煙，伴著指間的串兒香，的確可以驅散些許的寂寞。   有人說，我抽煙是因為禮貌：一個不太熟悉的人，突然客氣地給我敬上一支煙，實在無法婉拒，又不能攥在手里不抽——那樣顯得格格不入。   有人說，我就喜歡事后煙！怎么了？性是自由的，煙是無罪的。   有人說，煙酒不分家；有人說，抽煙凸顯氣質；有人說，不抽煙就會死。   這些都沒錯。煙的內涵與外延極其豐富，它以煙民的需要為轉移。       我沒有煙癮，常常一個月抽不了三支；但我有時一天抽兩盒也不夠，深夜無煙時甚至以茶葉卷煙代替。是的，我沒有煙癮。   從某種程度上說，一個人的幸福指數與其煙缸中的煙頭數量成反比。   對于不同的人，抽煙的本質很難判定，它可以是精神剛需，也可能是肉體依賴。   但我想，抽煙的人，至少應該是深刻的，即便只是流俗于形式、受困于生理、執迷于姿態。       —END—   作者：張懷舊  來源：中國微小說 +10我喜歡

物欲橫流的社會，太多誘惑，憑一人之力，能抵擋幾何。兒時的一切，至今已物是人非，故作清高，模擬古人歸隱，一杯濁酒，幾個友人，暢談古今，對酒當歌，舉杯邀月，這樣的生活在現今的社會，只能想想作罷。 　　我很渺小，胸中并無大的志向，不能壯言為中華之崛起而讀書。記得年前也曾幾度孤燈夜戰，傍幾首歌，幾本書，至東方之既白而不知。呵，那是曾今，而今換了環境，我變得有些慵懶;變得照鏡子時都不敢承認那就是自己，胡子邋遢，頭發凌亂;變得不敢接受現實。 　　高考失利乃成定局，它不應阻止我繼續前進，這樣想過很多次。 　　開心過，自豪過，迷茫過，墮落過，再三思索，重整旗鼓，決定繼高考后，再磨一劍，直指清華。“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人“，90后的我們，又一代人，我們宣誓不會墮落，即使有過，也會化之為前進的動力。不經歷風雨，怎能見到彩虹，理想在不屑努力后，終會成為你今后生活的一部分，這是我一直堅信的。梅花香自苦寒來，我不怕孤獨，不怕寂寞，所有的困難我都遇見過，過程很痛苦，有時說的痛不欲生不是胡謅，而過了這個坎，又是一片藍天，你可以自由呼吸，帶著疲倦的身體，驀然回首，那些經歷過的困難磨難是多么的彌足珍貴。 　　我不愿，默默的終了一生。奮斗，奮斗，還是奮斗，奮斗人生，笑看人生。人生不如意之事十有八九，享受這一份不如意，它是你一生的印記，有了奮斗的目標，勇往直前，有時的麻木我們會一笑而過，痛并快樂著，因為我們有目標。 　　人生能有幾回搏，青年的我，決不能有半點猶豫遲疑，很多東西，錯過了將不再有。該抓住的決不能放過，可能抓住的，想要了，竭盡全力也要抓住。清華，我的夢，我不會放棄。等哪天，我一定會在清華校園里，仰頭觀天，放松拖得疲憊不堪的身體，接著微笑向下個目標走下去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

聶文光 靈程伙伴   起初…   上次與大家分享了工作之所以如此辛苦，是因為人的犯罪墮落，失去了原本工作的含義和目的。在我們進一步討論解決之道之前，需要先溯本清源，看清楚上帝最初對工作的心意是什么。換而言之，在我們考慮該如何面對21世紀的工作挑戰之前，需要先與上帝的原本設計DNA對對標。弄清楚了本源，再來面對我們的處境，就比較容易了。     上帝面對著即將在大地上涌現出的人類社會，充滿著憧憬與期待，正像即將為人父母的年輕夫妻對即將分娩的寶寶充滿著熱切的盼望與無限的遐想一樣！然而，面臨著即將展開的一切，上帝要先完成他的設計。他要界定人類的位置，職責，自由度，以及界限，并選擇角色的擔當者，幫他們組成團隊，來擔當所設計的新生活。       1.    上帝為自己創造了合伙人崗位：“人格”（Personae）       創1:26 神說、我們要照著我們的形像、按著我們的樣式造人、使他們管理海里的魚、空中的鳥、地上的牲畜、和全地、并地上所爬的一切昆蟲。        一個值得在此澄清的概念是，在v26提到的“人”，與1:27提到的“人”，是有區別的。在v26提到的是上帝要在有限中創造出一個與自己互動的位格，就類似一個崗位，這個崗位叫“人格”，使這個角色可以和自己互動并建立關系。而在v27提到的“人”（Persons）則是在人格位置上的具體個體。打個比方，就仿佛孩子入學，得先有學籍，然后錄取某個具體的孩子擁有這個學籍的身份。學籍就仿佛人的位格，學生就是一個具體的人，是個體的人。在人力資源管理中，崗位設計特別重要，要先設計清楚這個崗位存在的目的是什么？他要向誰匯報工作？他要完成什么使命？他的責任和空間是什么？有了這樣具體的思考，再去尋找具體的任職者就比較清楚了。     我們不禁要問：上帝為什么要創造呢？      是因為他孤單嗎？是因為他缺乏什么嗎？顯然不是的。上帝是完美的，在他并沒有任何缺乏。其實答案很簡單，上帝創造，是基于他愛的本性和他豐盛的榮耀。       有一個例子可以幫助理解這一點。畫家為什么要創作呢？答案很簡單，因為他是畫家，是創作者，所有的豐富都蘊藏在他的心靈里，可是他無法展現，無法分享，只有當他把內住的豐富和靈感體現在畫布上，他就得到了滿足，因為在創作中本性得到了應用和發揮，他就感覺到幸福和快樂。     同樣，上帝的本性是愛，以及豐盛的榮耀。圣父、圣子、圣靈，就是一個愛的社群（Loving Community）。上帝就是一切愛的源頭。而愛和豐盛的特點，就是會分享。就像河流就會流淌、灌溉，上帝愛的豐富，使他要去創造，并與創造物分享他的榮耀和豐富。正如圣經所說：       詩篇19:1諸天述說神的榮耀．穹蒼傳揚他的手段。   彼前5:10那賜諸般恩典的神曾在基督里召你們，得享他永遠的榮耀。   弗1:3-6 愿頌贊歸與我們主耶穌基督的父神、他在基督里、曾賜給我們天上各樣屬靈的福氣．就如神從創立世界以前、在基督里揀選了我們、使我們在他面前成為圣潔、無有瑕疵．又因愛我們、就按著自己意旨所喜悅的、預定我們、借著耶穌基督得兒子的名分、 使他榮耀的恩典得著稱贊．這恩典是他在愛子里所賜給我們的。  1:11 我們也在他里面得了基業…1:12 叫他的榮耀、從我們這首先在基督里有盼望的人、可以得著稱贊。        總結來說，上帝創造人存在，或者說這個崗位（神學上稱為位格），有三個目的（calling）：     被邀請進入上帝愛的社群，與神建立親密的關系   扮演上帝的代理人，（agent）經營管理所創造的萬物   成為上帝的作品和形象，彰顯出上帝內在豐盛的榮耀     2.  上帝又為自己創造了事業合伙人：人（Persons）     創1:27 神就照著自己的形像造人、乃是照著他的形像造男造女。   創2:7 耶和華神用地上的塵土造人、將生氣吹在他鼻孔里、他就成了有靈的活人、名叫亞當。     上帝決定創造這個與自己同工的角色或崗位，于是就為這個角色創造出具體的候選人，一個男人和一個女人，或者更準確說，是要創造出許許多多的候選人。因為我們所有的人都已經蘊藏在起初的亞當和夏娃里面。   這里最特別的地方，是看到上帝按照自己的形象和樣式創造了我們。這個上帝的“形象”神學含義很豐富，然而至少我們知道有一點，就是上帝自己是創造主，他是一位工作的上帝。圣經說：   約5:17耶穌就對他們說：“我父做事直到如今，我也做事。”     創造是造物主的本性，上帝也把這個創造的屬性賦予了人類，使得人類也要透過工作，發揮內在的創造性，參與到與造物主共同創造（Co-create）的“事業”中去。     不但如此，上帝在創造我們的時候，向我們的生命中吹了一口氣，這口上帝的氣息，就使得人里面有了能夠與神溝通交流的“靈”，使得我們能夠成為世界上唯一可以與上帝溝通的生命。所以，上帝為自己創建了事業合伙人，他們：     擁有能夠與上帝（老板）溝通的能力   擁有（創造的）工作能力去完成自己的角色     所以，從這個角度而言，工作，是人性得以完整的途徑，失去了工作的機會，人性就無法表達出自我的存在，生命就會經歷痛苦和不滿足。       在組織中，當人們有空間發揮個人能力，運用個人智慧，參與決策，并有機會承擔責任，這時工作就能帶給工作者喜悅與滿足。而當組織高度集權，員工僅僅是螺絲釘，大機器生產的零件，員工會感覺很沮喪，這是因為人性在組織中的缺失。       3.    上帝給人設立了《崗位職責描述書》      創1:28 神就賜福給他們   又對他們說、要生養眾多、遍滿地面、   治理這地．也要管理海里的魚、空中的鳥．和地上各樣行動的活物。   2:2 到第七日、神造物的工已經完畢、就在第七日歇了他一切的工、安息了。    2:15 耶和華神將那人安置在伊甸園、使他修理看守。              有了崗位，有了目的，有了候選人，接下來，上帝又給了人一份具體的崗位職責描述（Job Description） ，讓我們清清楚楚自己要承擔的責任有哪些。     與上帝建立關系：（神就賜福給他們）   建立社群：去發展人類社會，創建愛的社群 （Loving Community）（生養眾多、遍滿地面）   治理萬物：履行管家的責任，經營，治理，與發展 （治理這地．也要管理）   保護秩序：防患危險，保護這一切免受破壞（修理看守）   勞作與安息：將安息與勞作并列，成為“工作”的兩個相互呼應、不可分割的部分。（進入安息，不是為了工作，而是工作的一部分）（歇了他一切的工、安息了）       4.    團隊     上帝為人類的社會創造了第一個團隊，就是亞當與夏娃的團隊。       2:18 耶和華　神說、那人獨居不好、我要為他造一個配偶幫助他。  2:20 那人便給一切牲畜、和空中飛鳥、野地走獸都起了名．只是那人沒有遇見配偶幫助他。2:21 耶和華　神使他沉睡、他就睡了．于是取下他的一條肋骨、又把肉合起來。 2:22 耶和華　神就用那人身上所取的肋骨、造成一個女人、領他到那人跟前。 2:23 那人說、這是我骨中的骨、肉中的肉、可以稱他為女人、因為他是從男人身上取出來的。  2:24 因此、人要離開父母、與妻子連合、二人成為一體。2:25 當時夫妻二人、赤身露體、并不羞恥。                在這個團隊中有些值得注意的特征：     目的是為了合作，完成使命 （團隊協作）   他們的生命相同，可以互相理解與認同。（共同生命）   他們交往的基礎是愛的關系 （彼此相愛）   相互信任，赤誠相見，彼此合一 （信任合一）       這四點的特征，正是最健康團隊的核心DNA。       5.  界限     2:16 耶和華　神吩咐他說、園中各樣樹上的果子、你可以隨意吃．2:17 只是分別善惡樹上的果子、你不可吃、因為你吃的日子必定死。       在高度授權的組織里，設置好界限尤其重要。否則沒有界限的自由是極其危險的事情，就會把個人及組織置于巨大的風險之中。   上帝希望所創造的組織是一個高度自主、自我負責的創新型組織，而不是一個靠嚴格監管的工業化組織。于是，上帝為人類的自由設立了一個界限：兩棵樹。       善惡樹與生命樹，是高度寓意的象征符號。設置這兩棵樹明顯與上帝的供應無關，也與食物都無關系，因為園中一切其它的樹木果實都是可以自由采摘食用的！很顯然，這兩棵樹代表了兩種生活的取向，是兩種生活的態度，是對人的自由意志的考驗與評價：               生命樹：代表了依靠上帝的話語（上帝的視角）來經歷對世界的認識，建立對世界的知識。在生命樹下面，上帝是一切的標準，是一切的尺度。人是靠信心而生活。     善惡樹：則代表了依靠個人的自由意志來獨立對世界，并依據自己來做出判斷，并以個人經驗建立起對世界的認知體系。在善惡樹的下面，自己成為認知的主體，成為衡量一切的標尺。人是完全靠自己獨立而存在。       上帝借此提醒人，不可以走向善惡樹，在那里意味著人位格的喪失，意味著人的死亡。生命樹意味著人可以在上帝面前永久而健康的活著，并活出豐盛的生命。     這兩棵樹，就成為上帝為人類界定的版圖坐標，并指明了后果：一邊是祝福，一邊是死亡。       綜上，上帝設立了一項偉大的愛的事業，并為自己設立了合伙人的崗位，要分享自己的豐盛。上帝也為自己創造了合伙人，并賦予他們能力去完成使命，上帝也同時賜予他們清楚的職責，讓他們清楚自己當履行的責任和義務，上帝又幫助他們組建了一個使命的團隊，一個愛的團隊，并明確了界限，陳明了后果。       至此，生死禍福，自由意志，能力權柄，都賜給了人。   人當怎樣活在上帝的面前呢？                       思考問題：       1.   當自己的生活與上帝設計的DNA對標，你是否發現自己有偏離的地方？   2.  你在履行上帝給你的五項職責嗎？履行的怎樣？   3.  你是在生命樹的下面，還是在分別善惡樹的下面？       祈禱：       求主赦免我偏離你旨意的生活和行為。   我愿意遵行你的話語，按照你的心意去生活。   求主賜我力量，幫助我活在你面前，   活出你的榮耀，經歷你的豐盛。   阿門！       --------------------------------------------------------------------------------------------------------   若您從本文得著了恩典，就請您轉發給其它有需要的弟兄姐妹們。   也歡迎您關注本公眾號，鼓勵我們繼續分享神的話語。 +10我喜歡

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